备孕需知
计划怀孕前有很多功课都需要做好,尽管备孕之路艰苦,但迎接宝宝来临的一刻,一切都是值得的。
以下总结了可以顺利受孕的建议:
推算排卵日:每次排卵都应在月经来前14天左右 。
基础体温 : 早晨睡醒后测量体温并记录。
观察分泌物 : 接近排卵期时,分泌物会变清亮、滑润有弹性。
排卵试纸:出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值,表示将在24~48小时内排卵。
阴道超音波 : 利用阴道超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化,观察卵巢排卵。
验孕棒都是通过测尿HCG来判断,受精卵要产生HCG最快需要6、7天,而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后,想比较准确的话就等11天以后,那时候比较准确。
夫妻有正常的性生活,且没有采取避孕措施,一年以上还没有怀孕,可以考虑就医检查。
流产后子宫和卵巢等生殖器管需要一个恢复的过程,建议至少在休息半年至一年,若非常快再次怀孕,受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床,便容易发生自然流产。
精子进入子宫后可存活2-3天,而卵子排出后却只有48小时寿命,因此备孕的准爸妈们如果想要受孕,最好在排卵前就开始做功课,以免精子错过卵子受精的黄金时期。
精子進入子宮後可存活2-3天,而卵子排出後卻只有48小時壽命,因此備孕的準爸媽們如果想要受孕,最好在排卵前就開始做功課,以免精子錯過卵子受精的黃金時期。
压力大时会使生殖贺尔蒙失调及胚胎着床,容易紧张的女性也比较不容易怀孕,对自己有信心不要制造紧张,在放松的气氛下宝宝就可能来报到啰!
女生身型太瘦或过胖都不容易受孕。备孕期间适度的运动,保持标准BMI,除了提高身体机能、也可帮助生成优质的卵子并增加受孕机率。
35岁起算是高龄怀孕,女性卵巢机能30岁开始走下坡,35岁后快速下滑,自然怀孕能力已减少一半,也因此35岁算是女性高龄门槛。
有排卵就会有正常的月经,但有月经不一定有排卵。卵巢只分泌雌激素,不分泌孕激素,当雌激素下降到一定水平时,子宫还是会正常内膜脱落,跟一般人一样会有月经,较常发生在多囊性卵巢症候群或泌乳激素高者身上。即使是有正常月经的人,也可能有偶发性不排卵的周期。要怎么知道有没有排卵呢?请看第一点。
卵子品质随生理年龄下降,但若是保有良好生活习惯,能稍微减缓老化的速度,并尽量使身体维持在较年轻的状态。而生活作息、饮食习惯、压力、荷尔蒙分泌都会影响卵子品质的好好坏,以下养卵秘诀请牢记:
a)每天补充2000cc水份
b) 适当的运动
c) 按摩助孕穴位
d) 减少照射或暴露X光
e) 食用天然蔬果,减少食用加工品
f) 补充助孕维他命
g) 减少压力
孕期还是可以出门,只要不要让自身和胎体太劳累。要避免去人多车多、空气不好,崎岖不平的地方,当怀孕满八个月以上,肚子较大可能随时都有生产的可能,则不建议出游远游。
建议先到医院做检查,如有输卵管阻塞、子宫内膜异位症或子宫肌瘤太大等问题,要及早找西医治疗。若器官构造正常,只是功能不足,则可藉由中医,因中药效用温和,至少要调养3~6个月,才能把体质调整到适合怀孕的状态。
烟酒对胎儿的发育有极大的危害,再加上对精子和卵子都有损害作用。因此,在怀孕前3~6个月,夫妻两人都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
「宫寒」对女性而言是健康的一大杀手,子宫血液不循环不仅会造成经痛,还会导致下半身肥胖,平常应多食用温热性食物
生活中注意以下几点 :
不要经常坐阴冷潮湿的地板或椅子上。
保暖脚、腹部、背部区域。
在月经期间不要洗冷水澡。
在雨中淋湿后尽快换衣服。
平时就应避免吃冰冷的食物,月经期更该避免。
除了月经没来还有一些征兆会提醒准妈妈们,你可能怀孕了
体温持续升高
乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感
有恶心﹑呕吐的感觉
皮肤颜色有变化
阴道黏膜变色
容易疲倦
频尿
多囊卵巢综合症怀孕的治疗,需要从以下三个方面入手:
一般治疗:应积极进行锻炼,减少高脂肪、高糖食物摄取及降低体重。可促使雄激素水平下降,对恢复排卵有利。
药物治疗:使用的药物主要是口服避孕药,药物同时可以调整月经周期及促使卵巢排卵。一般服用3-6个月左右,经过激素检测正常后就可以停止服药。
腹腔镜手术治疗:如上述两种方法效果都不好,就需要考虑腹腔镜手术。在腹腔镜下,手术穿刺卵泡,使雄激素水平下降,从而达到治疗目的。
人工受孕,在女性排卵期将处理过的精子人工注入到女性子宫腔内。精子从子宫腔游至输卵管的中部,和卵子受精结合形成胚胎,胚胎慢慢移动到子宫腔内著床。
试管婴儿,是让卵子和精子在身体之外的环境下产生受精,然后移植入胚胎在女性子宫内,产生着床及怀孕。
只要记住以下3点,就可以轻松备孕!
1.身体要健康
这是准爸妈的资本,保持充足的睡眠和健康的身体,养好子宫让BB随时入住。
2. 生理要规律
饮食不定时及晚睡晚起都是对身体百害而无一利,改善良好的生活习惯,女生自然会容易怀孕。
3. 心情要放松
不要过度紧张,凡事计划得更好,都未必尽如人意!越着急怀上,就越难成功。