孕媽咪除了做足產前檢查，了解自己的身體及寶寶的生長狀況，也要注重日常生活細節如何影響寶寶。有研究證實，我們的習慣會影響我們下一代的 DNA（基因），會為後代帶來長遠的健康影響，例如過胖或敏感等都會遺傳。所以常常提醒孕媽咪要吸收足夠營養，要有良好生活習慣，是有根據的。
上一代如何生活會影響今天的我們
我們一貫認為，我們的特徵是被兩方面影響：表觀遺傳學認同兩者皆是，並指出我們父母，甚至祖父母的日常經驗會遺傳，亦即是我們的父母或祖父母吃甚麼、做多少運動，接觸過甚麼化學品等，都會影響今天我們的外在及內在。
針對懷孕前
準媽咪及準爸爸都要注意營養吸收，以確保將來懷中的寶寶有健康的體重及成長。
當懷孕時
孕媽咪要增強營養吸收，以讓寶寶在肚子裡及日後出生後都健健康康。
寶寶出生後
要給寶寶合適的營養食物，助其發育成長。當知道今天我們吃得健康一點，多做一點運動，我們的後代會更加健康，我們便要由今天開始，培養良好的生活及飲食習慣，造就寶寶的健康人生！
