寶寶的誕生是一大喜事，但同時亦為新手媽媽帶來不少煩惱。下文將綜合新手媽媽必學的大課題，好讓各位新手媽媽為寶寶提供最合適的照料之餘，更學會調節自己的心態，當個快樂媽媽！
產後個人護理不容忽視
1. 不必過份在意他人意見
寶寶出生後，不少新手媽媽會從不同途徑接收到育兒資訊，但過多的資訊反而有機會使自己更為慌亂。因此，新手媽媽們第一步先要學懂不要盲目相信及過份在意網上資訊或他人的意見；平日應多細心觀察寶寶的行為、需求，再融合自己接收的知識，找出最合適寶寶的照護方式。
2. 適時放鬆休息，不要忽略個人生理或精神需求
不少新手媽媽會犧牲自己所有的時間、工作及喜好，全心全意去照顧寶寶，奈何這種做法並不健康。新手媽媽應該調整自己的時間表，同時放手讓爸爸或其他照顧者肩負起一同照顧寶寶的責任，可以給予機會他們培養感情之餘，也能為自己爭取一些休息時間，紓緩疲勞及負面情緒，避免因長期透支身心而造成情緒困擾。
3. 照顧寶寶時要注意姿勢
經常腰酸背痛似乎是每個新手媽媽必然會遇到的健康問題之一。若媽媽在照料時經常使用錯誤的姿勢，長遠就會對脊椎構成重大負擔，繼而出現痛症、腰椎移位等問題。要徹底改善，新手媽媽們必須注意自己在照顧寶寶時的姿勢，同時亦可使用哺乳枕、揹帶等用具減輕負擔。
