3招提高自然懷孕機率：有助懷好孕

女性首次生育年齡亦隨着初婚年齡延遲。(政府統計處) 1991年女性首次生育年齡的中位數是32.3歲，而2021年則為32.6歲，比去年延遲0.3歲。 自2011年起，香港的出生人數持續下滑，而在新冠疫情影響下，去年出生人數更是大幅下跌至1991年以來的低位，從2020年的43,031名跌至去年的36,953名，導致出現人口自然減少

因此若夫妻或女性想積極準備懷孕，以下3大要點將有助於提高懷孕機率：

1. 調整生活型態

生活模式對於受孕機率有很大的影響，若經常抽菸、飲酒或攝取過量咖啡因，將使生育率大幅降低。另外，當母體之體重過重或過輕，亦將影響荷爾蒙作用，並增加懷孕併發症的風險。因此，體重和身體質量指數(BMI)控制相當重要，若女性過度減重或放縱口慾，都將不利於懷孕。

2. 生育能力自我測試

建議欲懷孕女行不妨先自行進行基礎體溫量測、以及子宮頸液體和陰道酸鹼值之測試，同時，應和另一半同步安排「做人時間表」，依據女性之排卵時間行房，在採取人工受孕的決定前與另一半以自然受孕的方式嘗試，亦能增進伴侶間的感情。